Как уже было сообщено, начинать закаливание карапуза лучше всего с пеленок, да поздно тут не случается. карапуз – это уже целиком зрелый человечишка и в не форме заявить демарш, если ему что - то раздражает. Исходя из этого детей 2 лет лучше всего проводить в видеоигровой форме!
Если обращение идет о мальчике – впору сначала почитать с ним приключения о зимовщиках, поведать и мужественный люди, вдохновить его их примером . А потом торжественно объявить, что с этого дня начинается его тайная подготовка к приключениям в заполярном круге, а для этого надо выработать его устойчивость к холоду.
Девочку впору вдохновить тем, что ей в данный момент окажется ближе всего: поведать о ее ненаглядной героине , подчеркнуть сколько трудностей ей пришлось пережить на своем пути, а такое ведь под силу только очень закаленным девочкам… После создания позитивного психологического настроя переходим к самим процедурам закаливания.
В этом карапуза уже незачем приобщать к лучам , в большинстве своем они уже прекрасно с ними знакомы. Акцент внимания переносится на свежий воздух и водные процедуры.
Необходимым условием здорового сна ребенка заявляется вентилирование помещения – лучше всего, разве карапуз хорошо укутан в кроватке, а вот дышит воздухом с палеотемпературой 18 - 19 градусов. Вентилировать комнату нужно минимально трех раз на день – не обращая внимания на палеотемпературу на улице, которой бы холодной она вам не мерещилась. Необходимы прогулки на свежем воздухе – минимально 2 часов в день. Разве родители относятся к сему позитивно – впору в теплое время приучать карапуза бегать босиком по травушке, это еще и красивый точечный массаж в природных условиях.
Но главное внимание при детей 2 лет уделяем водным процедурам. Они принимаются входить в жизнь карапуза через общепринятые уже обмывания.
При обмывании – каждые 2 - 3 дня полно понижать палеотемпературу на 1 градус , таким образом, привычная гигиеническая процедура становится элементом закаливания. Купание малыша нужно проводить при температуре комфортной телу – +35-38 градусов, а обливание начинать с воды, которая ниже по температуре на 1-2 градуса. Как правило, такой адаптационный период проходит безболезненно, но лучше всего его сочетать с игровой формой, поддерживая позитивный настрой с помощью стишков.
Вот образцов .
Кружим, крутим головой,
Под водой,
Ножки – крестьянина, и рукоятки – топ -
Будет вскорости год.
НО мы снега не опасаемся,
Мы с морозом покружимся,
Кто водицы не опасается
Оное с кем хочешь подружиться!
***
атмосфера и вода –
Мы с тобою окончательно!
Мы играемся, мы играем
Мы приятель другу обливаем!
***
Хлюп и хлюп – в пруду утята!
Им и моря мало!
Им купаться б – каждый день
Плавать им вовсе не неохота!
Потому могучи детки,
Что с водою дружат прочно!
спины подогревает всем
Нет болезням! Навек!
После обливания растираем тело ребенка до рдения либо рукавичкой, приговаривая и стойкий . Позитивный настрой важен не только вначале, но и в конце – нужно подчеркивать ребенку что сделали, и как это здорово у него получилось.
ванны относятся к кипучим видам закаливания . Для этого нужно 2 тазика – один с горячей (36-40 градусов), второй – на 3-4 градуса ниже. В первом случае погружение занимает 1-3 минуты, во втором – до 20 секунд. Такое купание ножек делают до 6 раз.
Ножки – моем, ножки – любим,
Ножки – правильно предназначаются людям!
Сообщат ножонки по дорожке,
Ой, и ножонки у Антошки!
Кто водицей закалялся –
Самым сильным появлялся!
Опускание палеотемпературы на один градус в “бесчувственном” тазе делают раз в 5 дней, неспешно сберегаясь 17 градусов.
душ – один из прекрасно зарекомендовавших себя способов детей от 2 лет . Длительность процедуры та же, что и в предыдущем случае – до 3 минут под теплой струей воды, и до 20 секунд – под холодной.
Дождичек моет нашу деточку
Поливает ужасно прочно!
дождик – кап кап кап!
И осенний – нам не ворог!
По желанию родителей, впору приучать карапуза к курсированию по снегу . Здесь очень важным моментом есть личный пример родителей, если они делаю то же самое, да еще и улыбаются при этом – на подсознании малыша это запишется, как нечто, приносящее удовольствие и радость, что очень важно! Длительность процедуры – всего несколько секунд, после чего вытереть ножки и одеть их в обувь. Если щеки малыша при этом красные – можно быть уверенным, что с ним все нормально!
Приобщая небольшого человечишку к закаливанию, родители обучают его знаться с природой и встречать ее в свою жизнь – словно приятеля, не зависимо от того, который косвенно она к нему обвернется!
No comments:
Post a Comment